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云南红河瑶族居民的主食以玉米、大米、红薯等为主,日常菜肴有黄豆、饭豆、南瓜、辣椒和家禽家畜等。瑶族利用“鸟盆”捕捉候鸟,腌制为酢,是款待贵客的美味佳肴。
一部分瑶族盛行“打油茶”,即以油炒茶叶煎汤,佐以生姜、辣椒、食盐调味,趁势冲泡炒米、炒豆、米花之类同饮,具有特殊的风味。
油茶不说煮而称“打”,是各地的统一称法,而各地的油茶却各有其不同的风味。油茶的统一制作方法是以老叶红茶为主料,用油炒至微焦而香,放入食盐加水煮沸,多数加生姜同煮,味浓而涩,涩中带辣。
苗、瑶、侗等少数民族地区佐食多半是炒黄豆、炒花生米、爆玉米、炸花生米,再则就是糯米饭团或糯米粉糍粑。瑶族在第一、二碗送来时不送筷子,并将米花、炒豆之类的小吃加入碗里。喝完碗里的茶还留些小吃在碗底,以示有余不尽,直到喝第三碗才送上筷子,所以客人必须喝三碗以上,只喝一两碗,主人会不高兴的
本人来自邵阳麻林瑶族乡,当地主要生活风俗如下:
服饰当面,逢瑶族节庆日或民俗活动日等盛装出席,瑶服男性以黑色为主,女性以红色为主,配以各种图案花色,非常漂亮大方!
按时节区分,正月十五喜耍龙灯、舞狮子,锣鼓喧天热闹非凡;
三月三姑娘节,男女对山歌、跳舞,吃乌饭(甜香糯,记忆中的味道,馋的流口水);
春天里,家家户户做各种粑粑,水捻花的、艾叶的,还有盛产的春笋,全都是绿色美食;
农历6月19观音菩萨生日,老一辈人要烧拜香,一小马扎上插三根香,不管从哪个村寨出发,三步一跪九步一拜去往万寺寨晴岚古寺烧香拜佛,为***菩萨庆生;
八月十五吃月饼,很想念小时候街上唯一一家糖饼店的月饼,家家户户庆祝丰收;
农历十月十六日,瑶族男女老少都要穿上节日盛装,聚居在一起唱歌、跳舞,欢度盘王节。
麻林的瑶族特色文化民俗还有有竹竿舞、竹雕等,而最值得一提的是“跳鼓坛”。盘王节是瑶族祭祀祖先盘瓠的重大节日,“跳鼓坛”是咱八峒瑶族祭祀盘王的仪式,俗称“打鼓堂”“庆盘王”。有三年一小庆,七年一大庆之习俗。盘王节是瑶族祭祀祖先盘瓠的重大节日。
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